wszystko o

Witam , czyli obecnie jesteś na redukcji ? Nie ma jakiegoś określonego przedziału czasowego jeżeli chodzi o redukcje /mase . Wszystko zależy od wyników i progres . Wypełnij pełna ankiete działu i wstaw diete do kontroli . Pozdrawiam

[...] jest dużo? %-) Tak węgle są źródłem energii, to prawda, a tłuszcze są źródłem czego? Jak można cokolwiek doradzać w sprawach odżywiania nie mając pojęcia o zapotrzebowaniu, rozkładnie makro i stosowanym systemie żywieniowym? Już pisałem Ci byś trzymał się zadawanych pytań jeśli chcesz komuś pomóc, a nie pisał wszystko co Ci przychodzi do głowy.

O to chodzi ze strasznie wszystko oslablo!

skoro wszystko jest dopiete to wbij testa i deke i na drugi dzien do laby i badania e2 prl prog test calkowity przy testo zaznacz ze poprosisz o dokladny wynik

[...] przetrwałem i wszedł świetny trening. Po bieganiu standardowo lina, core, rozciąganie i rolowanie. Dzisiaj dzień z siłką i już dużo lepsze samopoczucie niż w poniedziałek, wszystko poszło, co zamierzałem (wycofałem się o 2 treningi), więc jest ok :) Przysiad 42 x 10, 46 x 10, 50 x 10, 54 x 10 Wiosło 36 x 10, 40 x 10, 44 x 10, 48 x 10 WL [...]

Praktycznie wszystko poszło w górę, tylko żarcie + trening? Pytam wprost o epizody mocne alko + dopalacze - 3cmc, 4cmc, hex-en, 4-cec np..? Znam takie przypadki po chemii..

Fajniebto wszystko wyjaśniłeś, problem w tym że nie wilele osób ma czas by przeczytać to co napisałeś, a co dopiero odszukać te produkty w sklepach, przeliczyć czego ile brać i o jakich porach. A jeśli już się komuś uda wykroić z życie na to czes i to zrealizować, to okazuje się że w tych produktach mam metale ciężkie, chemię itd. Oczywiście [...]

tutaj dość fajnie zostało wszystko opisane http://potreningu.pl/articles/2911/nieporozumienie-zwiazane-z-fruktoza "Tego typu teorie prowadzą niekiedy do nieracjonalnych zachowań żywieniowych, których skutkiem może być zubożenie diety w ważne składniki pokarmowe." Można by wiedzieć w jakie ważne składniki pokarmowe dieta zostaje zubożona? Bo ja nie [...]

[...] to tym, że może mięśnie mam mocniejsze i trzyma póki co. Jeżeli chodzi o ciężary... Zeszłam bardzo mocno z obciążeń, używam Max 4 kg na górne partie i 8 kg kettla, także wszystko jest naprawdę z głową robione. Nie robię snatchy, żadnych ćwiczeń gdzie mogłabym wymusić ciśnienie wewnątrzbrzuszne, pilnuje oddech. Po prostu lubię treningi z [...]

[...] siłowy, może przez lekkie niedospanie, ale nie udało się zrobić planu przy klatce - w ostatniej serii 13 powtórzeń, trochę słabiej było też na poręczach, ale mimo wszystko było ok ;) Fronty 32 x 15, 36 x 15, 40 x 15 34 x 15, 38 x 15, 42 x 15 36 x 15, 40 x 15, 44 x 15 Podciąganie podchwyt cc x 12 + 3 negatyw, cc x 6 + 9 negatyw cc [...]

Było już o tym a ludzie wciąż pytają.... Patrz na ten temat, wszystko wyjaśnia niejaki jkdfighter, warto przeczytać, uderzanie dwiema pierwszymi kostkami to błąd, pompki też na trzech dolnych powinno się robić. Zmień trenera, bokserzy starej ery nazywali takich gości co uderzali dwoma pierwszymi kostkami, "niedouczonymi" trenerami, czy jakoś tak. [...]

[...] za trening siłowy z obciążeniem i takim konkretnym, nie żeby sobie tylko pomachać i się spocisz, a o redukcji zacznij myśleć dopiero jak metabolizm będzie w dobrym stanie wszystko się unormuje przez kilka miesięcy bo na razie nie masz wystarczającej wiedzy. Twoja dieta do wymiany, 1400 kcal to zdecydowanie za mało chyba że stopniowo dodajesz. [...]

[...] trening na siłowni, ostatecznie zrezygnowałem tuż przed, nie ma co kusić losu, dzisiaj miałem najgorszą fazę mojego przeziębienia - męczący katar, jutro powinno być ok. Jak wszystko dobrze pójdzie to wpadnie trening z ekipą, bieganie + przeszkody, piątek siłownia, sobota wolne i w niedzielę Runmageddon we Wrocławiu. Fronty 32 x 15, 36 x 15, 40 [...]

[...] odp pany!:) Mam kilka pytań,nie chce zakladac nowego tematu by nie spamic wiec pisze tu :D 1. Często mam duzo energii i siły samopoczucie ok,ale przyjdzie jedna chwila i wszystko ucieka staje sie zmulonym zombie i nic mi sie nie chcę,mozna temu jakoś zaradzić? 2.Mam problem zimnych stóp,kiedy wszystjue wszystkie części ciała są ciepłe i [...]

[...] stosować tylko w ściśle określonych sytuacjach na pozwolenie pisemne, a samą "chemię, hormony wzrostu i antybiotyki" nie jest tak łatwo dostać na terenie UE, gdyż jest to wszystko kontrolowane - każde masowe wydanie jest rejestrowane. Istnieje odpowiednia karencja na wprowadzenie ponownie do sprzedaży produktów ze zwierząt, którym podawało się [...]

31.05 Sr Wl 63-8 73-8 83-10! I na tym koniec wszedl mi jakis bol w karka i czulem duzy dyskomfort. Wogole dzis jakies ciezkie wszystko bylo w 2serii myslalem ze nie zrobie 8p a tu w 3serii od 1p ale jakos szlo noe wiem o co chodzi :/ No ale ogolnie wyciskanie na plus

Standardowe dawki johy to dla spalania tkanki tłuszczowej to ok. 0,2mg/kg masy ciała, kolejno: 14mg na 70kg 18mg na 90kg 22mg na 115kg Objawy przedawkowania takie jak: Podwyższone Ciśnienia Krwi Podwyższone Tętno Podwyższony Poziom Glukozy we Krwi Podwyższone Podniecenie Podwyższony Niepokój i Stany Lękowe pojawiają się przy [...]

dzwoniłem dzis do stacji oddawania krwi informacje jakie zebrałem: przychodzi się, jest badanie, morfologia, po morfologii badanie w kierunku wirusów jak wszystko gra wylewają 450 ml zdziwiło mnie, że taką ilośc na pierwszy raz zabierają ... nadal nie udało mi sie odszukać żadnego tematu napisanego sensownie, porządnie o wylewaniu krwi :( czy [...]

Za godzinę startuje gala z udziałem Marcina Tybury. Wszystko można obejrzeć na vipleague Pełna rozpiska gali UFC Fight Night 111 wraz z informacją na temat transmisji oraz dokładne godziny rozpoczęcia karty walk. UFC Fight Night 111: Holm vs. Correia Data: 17 czerwca 2017, Miejsce: Singapore Indoor Stadium, Kallang, Singapur Transmisja: start o [...]

[...] z 25kg obciążeniem. Siłowo wydaje mi się, że jest OK. Dlaczego jem w ten sposób? Ponieważ wydawało mi się, że jedzenie bardziej kalorycznych posiłków rano pozwoli mi spalić wszystko w trakcie dnia a później żołądek będzie już co raz "lżejszy". W dodatku fajnie jest budzić się rano z pustym brzuchem. Gorzej tylko pójść czasami spać na głoda ;-) [...]